El impacto de las grasas sobre hombres y mujeres

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¿Sabías que las grasas afectan de modo diferente a hombres y mujeres? Las grasas son un componente básico de una alimentación sana. Es bien sabido que se recomienda optar siempre por grasas saludables. Algunos ejemplos de grasas saludables son el aceite de oliva...

Las grasas: qué son y cómo incorporarlas a nuestra dieta

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Las grasas o lípidos influyen en nuestra energía y descanso de forma significativa. En este artículo te explicamos cuáles son las funciones de los lípidos, en qué alimentos las encontramos y sus diferentes tipos. También te daremos algunos consejos para que los...

Batidos y smoothies inmunológicos: 6 recetas irresistibles

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Te presentamos 6 batidos y smoothies inmunológicos para fortalecer tus defensas. Hoy te traemos recetas de batidos y smoothies inmunológicos que, además de ser súper sanos, están riquísimos. Estas recetas son parte de nuestra serie sobre los batidos, smoothies y zumos...

¿Qué es una dieta de exclusión y cómo seguirla?

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Hoy te contamos qué es una dieta de exclusión y cómo hacerla. Las intolerancias y sensibilidades alimentarias son cada vez más habituales. Sin embargo, pese a lo que diga la publicidad de los llamados tests de intolerancias, seguir una dieta de exclusión el único...

Los superfoods: ¿salud o negocio?

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Seguimos con nuestros artículos sobre superalimentos o superfoods. Tras hablarte de germinados, algas y supuestas superfrutas, hoy es el turno de alimentos como la miel, las setas y algunas hierbas o especias. Descubre si son superfoods o bien una treta para vendernos...