La meditación y la salud intestinal

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La meditación y la salud intestinal están más relacionadas de lo que piensas. La meditación está de moda por sus múltiples beneficios para la salud mental, pero ¿sabías que también refuerza tu salud intestinal? Te lo contamos. Lo que no es la meditación La meditación...
Cómo fortalecer nuestro sistema inmunitario

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Fortalecer tu sistema inmunitario te ayudará a ganar salud y bienestar. El sistema inmunitario es la defensa natural de nuestro cuerpo. Está constituido por distintos elementos y procesos que mantienen el equilibrio en nuestro organismo ante agresiones externas, como...
El impacto de las grasas sobre hombres y mujeres

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¿Sabías que las grasas afectan de modo diferente a hombres y mujeres? Las grasas son un componente básico de una alimentación sana. Es bien sabido que se recomienda optar siempre por grasas saludables. Algunos ejemplos de grasas saludables son el aceite de oliva...
Las grasas: qué son y cómo incorporarlas a nuestra dieta

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Las grasas o lípidos influyen en nuestra energía y descanso de forma significativa. En este artículo te explicamos cuáles son las funciones de los lípidos, en qué alimentos las encontramos y sus diferentes tipos. También te daremos algunos consejos para que los...