Ejercicios para mejorar tu salud intestinal

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¿Sabías que hay ejercicios que favorecen tu salud intestinal? Ya hemos hablado de la importancia del ejercicio físico, pero ¿sabías además que la actividad física es vital para nuestra salud intestinal?  El ejercicio físico nos ayuda tanto en el tránsito intestinal,...
Las grasas y los problemas intestinales

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Las grasas y los problemas intestinales son una combinación compicada. Los lípidos o grasas pueden afectar especialmente a las personas con intolerancias alimentarias. Su papel para el funcionamiento del cuerpo es esencial. Son una de nuestras principales fuentes de...
La meditación y la salud intestinal

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La meditación y la salud intestinal están más relacionadas de lo que piensas. La meditación está de moda por sus múltiples beneficios para la salud mental, pero ¿sabías que también refuerza tu salud intestinal? Te lo contamos. Lo que no es la meditación La meditación...
Cómo fortalecer nuestro sistema inmunitario

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Fortalecer tu sistema inmunitario te ayudará a ganar salud y bienestar. El sistema inmunitario es la defensa natural de nuestro cuerpo. Está constituido por distintos elementos y procesos que mantienen el equilibrio en nuestro organismo ante agresiones externas, como...
El impacto de las grasas sobre hombres y mujeres

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¿Sabías que las grasas afectan de modo diferente a hombres y mujeres? Las grasas son un componente básico de una alimentación sana. Es bien sabido que se recomienda optar siempre por grasas saludables. Algunos ejemplos de grasas saludables son el aceite de oliva...