El impacto de las grasas sobre hombres y mujeres

El impacto de las grasas sobre hombres y mujeres

¿Sabías que las grasas afectan de modo diferente a hombres y mujeres? Las grasas son un componente básico de una alimentación sana. Es bien sabido que se recomienda optar siempre por grasas saludables. Algunos ejemplos de grasas saludables son el aceite de oliva...
¿Cuán sanos son los batidos, smoothies y zumos de fruta?

¿Cuán sanos son los batidos, smoothies y zumos de fruta?

Hoy hablamos de los smoothies y zumos dentro de nuestra serie sobre cómo optimizar el consumo de frutas y verduras. En el artículo anterior, aprendimos la importancia de consumir frutas y verduras europeas y de temporada y qué hay que tener en cuenta cuando compremos...
La fibra y los cereales

La fibra y los cereales

La fibra forma parte estructural de las plantas y es esencial para nuestra salud. La encontrarás en todos los alimentos derivados de los productos vegetales, como pueden ser las verduras, las frutas, las legumbres y los cereales. Hoy introducimos la fibra y hablamos...
Los alimentos procesados

Los alimentos procesados

Los alimentos procesados han sufrido algún tipo de manipulación en su elaboración. Hay distintos tipos de alimentos procesados en función del grado de manipulación al que han sido sometidos. Las variaciones son muchas, desde los envasados o congelados, sin ningún otro...