Cómo evitar el sedentarismo

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El sedentarismo puede ser la causa de muchos problemas. Evitar el sedentarismo parece imposible en nuestra sociedad. A lo largo del día, acumulamos muchas horas sentados en la silla de la oficina, en el coche, en el sofá, en la terraza de un bar con los amigos… Pero,...
La importancia del ejercicio físico

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Todos sabemos que el ejercicio físico es esencial para nuestra salud. Pero ¿qué beneficios específicos nos aporta? ¿Qué es el ejercicio físico? El ejercicio físico se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que tiene como...
El metabolismo y su importancia para nuestra salud

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¿Te suena la palabra “metabolismo»? Tal vez hayas escuchado hablar de ello sin comprender qué es exactamente, o incluso que lo hayas culpado por esos kilos de más de los que no consigues desprenderte. Hoy veremos de forma sencilla de qué se trata y cómo funciona, así...