Cómo evitar el sedentarismo

Cómo evitar el sedentarismo

El sedentarismo puede ser la causa de muchos problemas. Evitar el sedentarismo parece imposible en nuestra sociedad. A lo largo del día, acumulamos muchas horas sentados en la silla de la oficina, en el coche, en el sofá, en la terraza de un bar con los amigos… Pero,...
La importancia de beber agua

La importancia de beber agua

Beber agua es vital para nuestro cuerpo No podríamos vivir sin beber agua. Quizás sepas que la Tierra está formada aproximadamente por un 70% de agua. En nuestro cuerpo sucede algo similar: somos 2/3 partes agua. El agua, nuestra aliada El agua es responsable de...
Viajar con colon irritable

Viajar con colon irritable

Viajar con colon irritable puede ser muy estresante Para muchas personas, viajar con colon irritable puede ser un problema. Esto se debe a que los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) o colon irritable tienden a aparecer con las alteraciones de la...
La lignina

La lignina

Si no sabes lo que es la lignina ni los muchos beneficios que aporta a nuestra salud intestinal, aquí te lo explicamos. ¿Que es la lignina? La lignina es un tipo de fibra insoluble que se encuentra en los tallos de las plantas. Al no disolverse en el agua llega al...
La importancia del ejercicio físico

La importancia del ejercicio físico

Todos sabemos que el ejercicio físico es esencial para nuestra salud. Pero ¿qué beneficios específicos nos aporta? ¿Qué es el ejercicio físico? El ejercicio físico se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que tiene como...