Comer por la noche

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¿Sabías que comer por la noche puede perjudicar nuestro descanso? Aunque no hay datos exactos, parece ser que comer por la noche es uno de los factores que influyen en las funciones del día a día de nuestro cuerpo, como regular la temperatura corporal, la capacidad de...
La importancia del ejercicio físico

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Todos sabemos que el ejercicio físico es esencial para nuestra salud. Pero ¿qué beneficios específicos nos aporta? ¿Qué es el ejercicio físico? El ejercicio físico se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que tiene como...