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Las dietas FODMAP: qué son y para qué sirven

Las dietas FODMAP: qué son y para qué sirven

Si sufres de problemas intestinales, quizás hayas oído hablar de las dietas FODMAP. Las llamadas dietas FODMAP han ganado popularidad los últimos años. Muchos expertos las recomiendan para tratar todo tipo de problemas del sistema digestivo. Pero ¿qué son y para qué...
Los fermentados y sus beneficios

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Los fermentados contienen microorganismos vivos que, después de ingerirlos, ejercen beneficios para la salud. Hoy te hablamos de algunos de los fermentados más conocidos, para que conozcas sus beneficios y los incorpores a tu dieta. La ingesta de alimentos...