Cómo fortalecer nuestro sistema inmunitario

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Fortalecer tu sistema inmunitario te ayudará a ganar salud y bienestar. El sistema inmunitario es la defensa natural de nuestro cuerpo. Está constituido por distintos elementos y procesos que mantienen el equilibrio en nuestro organismo ante agresiones externas, como...
¿El picoteo sano es posible?

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Comer sin control entre horas es malo para nuestra salud, pero el picoteo sano existe. Seguro que esta situación te resulta familiar. Te ruge el estómago fuera del horario de comidas. La necesidad es imperiosa, y te impulsa a tomar algo para calmar la sensación de...
Cómo controlar los antojos

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Los antojos no son sólo cosa de embarazadas. Te contamos cómo evitarlos. ¡Ah, los antojos! Todos conocemos la importancia de tener una dieta sana y equilibrada, pero aún así comemos lo que no debemos. Lo cierto es que en nuestro día a día estamos expuestos a multitud...
La importancia de beber agua

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Beber agua es vital para nuestro cuerpo No podríamos vivir sin beber agua. Quizás sepas que la Tierra está formada aproximadamente por un 70% de agua. En nuestro cuerpo sucede algo similar: somos 2/3 partes agua. El agua, nuestra aliada El agua es responsable de...