Cómo controlar los antojos

Cómo controlar los antojos

Los antojos no son sólo cosa de embarazadas. Te contamos cómo evitarlos. ¡Ah, los antojos! Todos conocemos la importancia de tener una dieta sana y equilibrada, pero aún así comemos lo que no debemos. Lo cierto es que en nuestro día a día estamos expuestos a multitud...
Cómo evitar el sedentarismo

Cómo evitar el sedentarismo

El sedentarismo puede ser la causa de muchos problemas. Evitar el sedentarismo parece imposible en nuestra sociedad. A lo largo del día, acumulamos muchas horas sentados en la silla de la oficina, en el coche, en el sofá, en la terraza de un bar con los amigos… Pero,...
La importancia del ejercicio físico

La importancia del ejercicio físico

Todos sabemos que el ejercicio físico es esencial para nuestra salud. Pero ¿qué beneficios específicos nos aporta? ¿Qué es el ejercicio físico? El ejercicio físico se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que tiene como...
El segundo cerebro

El segundo cerebro

¿Sabías que tenemos un segundo cerebro? Al sistema nervioso entérico (ENS) también se le conoce como el «segundo cerebro» ya que su función va mucho más allá de sólo procesar los alimentos que comemos. De hecho, se ha comprobado que el ENS juega un papel muy...